Escuela de Surf
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Escuela de Surf en Loredo


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Ejercicios de calentamiento para hacer surf – Clases de Surf


Como en toda actividad física, antes de comenzarla es fundamental realizar unos ejercicios de calentamiento para hacer surf específicos

Una vez que llegamos a la playa y colocamos las tablas de surf en el lugar indicado por los monitores pasamos a la realización del calentamiento.

Cursos de surf - Ejercicios de Calentamiento 2

Comenzaremos con un pequeño footing en la playa para conseguir una activación muscular realizando pequeños movimientos más orientados a la práctica del surf.

Posteriormente realizaremos unos ejercicios de movilidad articular desde los tobillos hasta el cuello haciendo hincapié en todas las articulaciones. 

Cursos de Surf - Ejercicios de Calentamiento

 

Si quieres más información sobre los ejercicios de calentamiento para hacer surf te recomendamos leer:  Calentamiento para el surf – 5 cosas a tener en cuenta

 

Por La Escuela el 25-3-2014
en las categorías Aprender surf. Conceptos y recomendaciones para Aprender a Surfear etiquetado como ,



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